便秘解消：豆乳のクッキーでダイエット

豆乳のクッキーでダイエットをするってことに関していろいろと情報提供をしてきていますが、便通について考えてみたいと思います。便通も人それぞれなので一概には言えないのですが、「便通がよくなった」という意見が多く見受けられますね。やっぱり自然食品を使いかつ食物繊維の多いオカラなどを使っているせいもあるのかもしれません。しかし、中にはやっぱり真逆の意見で便秘になった、ですとか、ひどい下痢になったという方もいらっしゃいます。これも豆乳のクッキーだけで水を同時に摂取しなかったりその摂取する水の量などによっても違いが出るのかもしれません。個々人の体調にもよりますからね。でも一般的には便通がよくなるってことで良いと思いますよ。でも過度な期待は禁物ですけどね。（ちなみに私は平常どおりでした。参考にならなくてスイマセン。。。）

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